Dimanche 30 Septembre, Que de changements pour notre bonne dame nature cette semaine, les chaleurs estivales des dernières semaines ont laissé place à un vrai temps d'automne. Orages, pluies et températures en forte baisse pour saluer la venue de cette nouvelle saison. Fort heureusement, le soleil est resté, de çi, de là, pour permettre notre petite sortie dominicale. Pierre et Yves, nos deux nouveaux compagnons, ont l'air de prendre goût à nos balades puisqu'ils étaient au rendez vous de ce dimanche, rejoins par Daniel et Gérard. Après une semaine un peu chargé, je leur avais promis une randonnée courte mais de toute beauté. Des montées larges et roulantes et des descentes techniques et ludiques à souhait, le tout comme le chantaient Calogéro et Passi "face à la mer", 3 heures de VTT avec la Grande Bleue comme panorama. 
Comme d'habitude, nous partons de Géant Mandelieu vers 8h30, direction le petit village de Théoule sur Mer, nous montons en direction du Col de Théoule qui sera le point central de ce parcours. Nous continuons l'ascension vers le Col du Trayas durant environ 800m. Dans un large virage sur la droite, nous quittons la piste, traversons un petit bout de prairie et découvrons un sentier non répertorié sur les cartes. Les premières centaines de mètres sont assez délicates à négocier, beaucoup de branchages, de pierriers et un tracé piégeux. La suite de la piste qui longe un sauvage petit vallon au dessus de Miramar est superbe à descendre et nous offre de belles photos (ph1 , ph2 , ph3). Ce nouveau sentier nous fait ressortir en bordure de la plage de Miramar. 
Quelques mètres sur la route et nous reprenons la DFCI qui remonte vers le col de Théoule. Une montée tranquille dans laquelle je fais un peu plus ample connaissance avec Yves. Une sympathique discution sur nos familles respectives, nos métiers et sur son programme d'entraînement. Au Col nous continuons le petit sentier qui mène au pied du Rocher des Monges et partons vers la Californie et les Monts de Théoule (ph1 , ph2 , ph3). Le panorama est a coupé le souffle, tout comme la descente qui nous attend. Une nouvelle fois, les premiers mètres sont très techniques, plutôt du style "Freeriders", mais la suite est de toute beauté. Une enfilade de passages soutenus, techniques, une série d'épingles dans des ornières énormes ou le pneu arrière se glisse avec bonheur. Une ou deux gamelles au passage pour ma pomme, histoire d'admirer de plus près la belle forêt de pins qui a échappé de justesse au feu de cet été. Pierre et Yves s'avèrent être de bons techniciens et se régalent. (Ph1 , Ph2)  
Nous nous retrouvons au bas de la montée "en Z" du Rocher des Monges et nous repartons pour 2000m d'ascension dans laquelle je souffre particulièrement. Aujourd'hui, Daniel, qui retrouve peu à peu des couleurs, m'ouvre le chemin dans toutes les montées. La solidarité des derniers de la classe est une nouvelle fois salutaire.
La dernière descente de la journée est une habituée de nos balades, le sentier du Rocher des Monges. Je ne répéterai jamais assez combien cette grande classique de la région est délicieuse. Je retrouve dedans une saveur particulière, un savant mélange de jeux, de risque, de technique avec une petite pointe d'adrénaline qui font toute la frénésie de ce merveilleux sport.  Seul accroc à cette belle matinée, j'explose mon pneu arrière dans les derniers soubresauts rocailleux d'ushuaïa, le petit sentier qui ramène à Théoule, une première depuis que je roule en Tubeless.
Tandis que Yves, Pierre et Gérard se finissent les jambes sur le San Peyre, Daniel et moi regagnons les voitures plus tranquillement par la route. Histoire de dire stop à une balade certes magnifique mais aussi épuisante. 
Un dénivelé de 795m en 30 kms et 3h30 pour dessiner un profil d'enfer....
Parcours et Profil

Gérard à l'attaque dans le sentier des Monts de Théoule