Dans un épisode précédent ...

- Alors cette épaule, comment bouge t'elle
- Avec modération docteur,
- Voyons cela, position horizontale pour commencer ... 90°, Position latérale ... 70°, position latérale coude collé au corps pour finir ... -10°, pas la peine de m'en montrer plus, vous avez une capsulite rétractive.
Le mot que je n'avais pas envie d'entendre est laché et m'arrive en pleine face. Une capsulite, une petite visite sur le net ne m'avait pas particulièrement rassuré sur cette affection de l'épaule qui raidit douloureusement l'articulation.
- J'ai une bonne et une mauvaise nouvelle ...
- Commencez par la mauvaise, docteur, je suis d'un naturel optimiste
- Vous en avez pour 12 à 18 mois avant de retrouver la mobilité complète de votre épaule, mais ça se guéri complétement et naturellement. Vous avez apparement échappé à la phase très douloureuse de l'inflammation et cela ne vous empechera pas de faire la plupart de vos activités. En plus avec une capsulite, une nouvelle luxation est quasi impossible.
Après tout, ce n'est pas si grave, en quoi cette maudite capsulite perturbera mon quotidien?. 
- J'éprouverai des difficultés pour enfiler correctement une chemise ou une veste ...
- J'aurai du mal à me laver la tête ...
- A table, la bouche rejoindra la fourchette dans le fond de l'assiette, pas très raffiné dans les réceptions de l'Ambassadeur ... 
- Il me sera impossible de me retourner pour faire une marche arrière ou de payer le   péage sans sortir de la voiture ...
- Des sports comme le tennis, le golf, la natation ... me seront interdits tout comme un bon accrobranche ou une via-ferrata entre amis, ne parlons même pas du ski cet hiver en famille ...
C'est vrai que je ne pratique pas toutes ces activités mais je me mets à la place de tout ceux qui en ont fait leur loisir, il ne leur reste plus que la Wii, ludique mais pas très efficace. Par chance, je n'éprouve aucune gène en VTT.
Certes, j'aurais pu en rester là, écouter mon médecin, au demeurant excellent, et attendre de guérir tranquillement ...
Mais, après une rapide réflexion, j'ai décidé de prendre les choses en main et de suivre les conseils de Kevin Quessada, mon kinésythérapeuthe, pour retrouver au plus vite toute ma mobilité.
Je comprends, à la description du traitement qu'il me propose, que la ré-éducation ne sera pas une partie de plaisir et allait demander un peu de courage ...
Une arthro dilatation capsulaire ...
- t'as pas plus simple pour faire moins peur kevin .... 
Le 18 Août dernier, je prends la direction du cabinet d'imagerie médicale du docteur Soumrany, à Nice. Après une radio de contrôle, qui me rassure définitivement sur l'état de ma fracture, un vieux souvenir de plus, vient l'instant douloureux, la piqure de Xylocaïne pour anesthésier l'épaule. Quelques CC de produit de contraste pour faire apparaître la masse musculaire (opaque sur la radio), introduction de l'aiguille entre l'os et la capsule et il ne reste plus qu'à la distendre à l'aide d'un serum physiologique glacé. Là commence la phase impressionnante de l'intervention, sous l'effet de la pression, je vois, sur l'écran de contrôle, la capsule se gonfler et se dégonfler comme un ballon de baudruche, j'ai l'impression que l'épaule à doubler de volume, Alain Bernard ou Schwarzy n'ont qu'à bien se tenir, un nouvel homme est né. Petite déception au final, ma carrure n'a pas bougé et je ressors du cabinet avec une désagréable sensation ankysolante.
Pour que les effets de l'infiltration soit une réussite, 8 à 10 séances de Kinésithérapie sont nécessaires dans les deux semaines qui suivent. Sans même prendre le temps de me reposer, je file donc chez Kévin pour attaquer ce qui s'avèrera être des moments de douleurs très intenses. En plus des exercices d'échauffements et de renforts musculaire, les "bras de fer", pour récupérer la rotation externe succèdent aux étirements en tout genre pour les rotations horizontales et verticales, le but étant de gagner toujours un peu plus de mobilité à chaque mouvement.
Après trois semaines de ce traitement très "physique", je retourne chez le Docteur Soumrany pour une nouvelle injection (photos ci dessus). Son diagnostique est très rassurant, les progrès sont tels qu'il revient sur son premier jugement, il avait parié sur trois visites en trois mois, normalement deux arthro dilatations suffiront pour guérir mes petits bobos.
Aujourd'hui et après neufs séances "made in Kevin" depuis la deuxième infiltration, les 90°, 70°, -10° du départ se sont transformés en 170° en position horizontale, 150° en position latérale et 20° en rotation externe et j'ai surtout retrouvé une réelle liberté de mouvement.
En plus de la gentillesse et de la disponibilité de son équipe, je n'aurais qu'un mot pour qualifier les conseils et la qualité des soins prodiguée par Monsieur Kevin Quessada
... Merci ...