Pour commencer mon petit résumé, je tiens absolument à remercier Dan, Jeff, Yves et notre dernier venu Gérald. Je sais que vous aviez tous une bonne raison de rester au fond de votre couette ce matin, mais me laisser seul, à la Valmasque, avec Phil et Gé, nos deux spécialistes du coin, ça frise la non assitance à personne en danger. En fait, seul Cyril ne m'a pas vraiment manqué ...
Je connaissais la Valmasque selon David, très ludique, la Valmasque selon Gé, très Cardio et nous découvrons aujourd'hui la Valmasque selon Phil, version Cardio ludique. Un parcours, avec deux ou trois passages nouveaux, les sentiers et chemins habituels mais pris dans un sens ou un ordre différent, ce qui modifie les difficultés et ravive l'intérêt de notre terrain d'entraînement. 25 kilomètres toniques, joueurs qui, comme le montre le graphique, laissent peu de place à la récupération ...
Je le boucle lessivé mais tout de même heureux , à refaire avec une paire de jambes neuves et un coeur de vingt ans. Quant à mes deux lascars du jour, ils se sont tirés la bourre dans toutes les relances et terminent à peine essouflés ...
Bon, je peux vous l'avouer maintenant ...
- J'ai fais semblant d'être derrière toute la matinée ...

La semaine prochaine, c'est à mon tour de faire la grasse mat', un petit dimanche en famille, tranquille ...