Ne pouvant plus courir et faire de vélo ellyptique depuis les vacances de Pâques en raison d'une douleur persistante aux aducteurs, j'ai décidé de me rendre au boulot à vélo une fois par semaine pour parfaire ma condition physique. 

Le parcours aller ne présente pas de grande difficulté, une bonne descente de 2.5kms pour commencer, un petit coup de cul sur 500m, une autre descente d'environ 1kms et 13kms de plat pour finir. En fait, le seul inconvénient de cette balade matinale en bordure de mer, est  l'heure de départ, entre 6h30 et 6h45. 40 minutes de VTT au saut du lit, ce n'est pas trop ma tasse de thé.

Par contre le retour est un véritable plaisir. Je pars sur Théoule par la route et décide d'enquiller la piste des cols de Théoule, du Trayas et de  la Cadière et de rejoindre le col des 3 Termes. Une belle descente que je n'avais jamais faîte par une piste sinueuse et un peu glissante pour rejoindre le pied de la montée de 2.5kms qui me ramène à la maison et que j'avais dévalée le matin même.

Au total, 45 kms de vélo aujourd'hui dont une quinzaine sur les pistes tranquilles de notre beau massif. un petit entraînement hebdomadaire qui devrait rapidemant porter ses fruits lors de mes sorties dominicales.