Le week end de pâques s'annonce des plus calmes. Les pôtes sont restés en famille où partis vers d'autres cieux. Pour ma part, je me remets à peine de la pénible sortie en vélo de route que j'ai effectué deux jours auparavent. Non pas qu'elle fût plus difficile que d'habitude, c'était mon habituel tour de l'Esterel. 60 bornes entre Montagne et Mer, toujours aussi agréable à visiter, mais un vent violent s'était invité et j'ai subi ce désagréable visiteur durant les 2/3 du parcours. J'ai fini la balade complètement vidé et je ressens encore les résidus d'efforts dans les pattes.

Mais l'appel des sentiers est décidement trop fort chez moi. Je propose à madame de renouer avec son beau Commencal durant quelques kilomètres.

- Tu ne sors pas un truc de folie, je ne suis pas remonté dessus depuis 6 mois, je ne sais même plus comment l'on passe les vitesses, me dit t'elle, un peu inquiète,  se remémorant certainement l'aventure douloureuse d'un ami de Phil, qui a fini la matinée dans un état très limite lors d'une de nos précédentes balades. Il faut vraiment que j'arrète de traiter nos randonnées de "balades", elle en ont l'air mais plus vraiment la chanson ....

- Chérie, tu me connais, comment peux croire que je vais te faire du mal ...

En fait, le circuit que je lui ai concocté s'avère être trés plaisant, sous les contreforts du Mont Vinaigre, avec la moitié du parcours sur les petites routes forestières de Ste Beaume et du Perthuis et la tranquille piste de Castelli pour finir.

Une vraie Balade de 22 kms et de 220m de D+ en mode loisir pour moi et en mode plaisir pour Madame ...

Qui dit Lundi de pâques, dit aussi jour férié,

- Chérie, hier tu m'as vu en mode loisir, est ce qu'une petite sortie en mode sport t'intéresse ???...

- Pas certain que j'apprécie vraiment, me répond t'elle sur un ton plutôt catégorique

- Je te propose une formule mixte, tu roules, je cours ... Un circuit plus concentré en difficulté mais raisonnable tout de même ...

- Pourquoi pas !!!,

Voilà comment j'embarque Madame pour une 2ème sortie en 2 jours. Les premiers tours de roues sont douloureux pour la selle, normal quand on manque de pratique. Le tour du Mont Vinaigre, 9 kms, 300 m de D+  et un peu plus d'une heure dans un paysage majestueux. . Il va sans dire qu'elle a eu l'avantage dans les descentes mais que je l'ai quand même bluffé dans les montées, après tout, il n'y a pas de petits plaisirs. Pour ce qui est du plat, comme d'habitude il n'y en avait pas ....

Aujourd'hui, jeudi 28 avril, j'ai pris ma revanche avec la route avec une belle sortie de costaud. 71 kms, 1200m de D+ et 3h10mns d'effort solitaire. La forme se maintien et cela promets des retrouvailles avec les Brothers très toniques pour dimanche prochain. Un petit tour de Meules "made in Laurannis", ca vous tente ??? ...

Nouvelle étape dans l'apprentissage de Madame aux joies du Vtt, les grosses pluies de la fin décembre nous obligent, pour éviter les chemins boueux, a attaquer les pentes plus sérieuses des hauteurs de Théoule, un bon test sur ces capacités physiques et mentales ...
Démarrage du Lieu-dit de Maure Vieil, à la sortie de Mandelieu en direction de Fréjus. Suivre le Vallon de Maure Vieil, puis la piste de la Cadière sur environ 1000m. Au carrefour de pistes, bifurquer sur la gauche pour rejoindre la route du chemin des Mineurs et descendre jusqu'à la route du bord de mer, à Théoule.
Au feu tricolore du bord de mer (centre du village), tourner à droite et remontée jusqu'à l'entrée des pistes de L'Esterel. Prendre la piste du Vallon de l'Autel, la suivre jusqu'au 1er col, celui de Théoule. Les 200 premiers mètres de l'ascension sont assez soutenus mais la piste devient plus régulière ensuite. Reste le terrain accidenté qui demande de la concentration. Le Col est un carrefour de nombreuses pistes, de gauche à droite en arrivant, la piste de Notre Dame d'Afrique, le sentier des Saumes, une piste sans issue, la piste du Soleil d'or (descendant vers Miramar), la piste des cols (vers le collet des Monges et le Col du trayas), un sentier qui contourne  le Rocher des Monges et le sentier de descente vers Théoule (Ushuaia pour les initiés). Pour continuer cette balade, prendre celle qui monte au Col du Trayas. A la bifurcation, suivre la piste du Col de la Cadière, celle de gauche mènent au pied du Pic de L'Ours, le Col Notre Dame. Depuis le centre de Théoule, cette montée fait environ 4000m et 245m de D+, un vrai test d'endurance pour un débutant.
Au Col de la Cadière, prendre la piste de la Cadière, sur la droite pour rejoindre le point de départ, une belle descente large mais technique que j'apprécie tout particulièrement.
18kms et 320m de D+ dans un paysage éblouissant, what else !!!...

Un moment de douceur et une touche de féminité dans ce blog de Vttistes Machos, Non Gé ne me dit pas le contraire... , avec cette nouvelle rubrique " Le Vtt de Madame". Vtt à 2 étant déjà pris par mes amis Véro et Manu et leur excellent Blog (Pub), j'ai du me creuser un peu les méninges pour trouver un titre à ces nouvelles aventures partagées avec ma douce moitié.
En fait, croisant de plus en plus de couples au gré de nos virées dominicales, j'ai pensé que décrire des parcours plus facile, à la portée de Vttistes débutants pourrait rendre service,  que ce soit pour une simple sortie en famille ou pour découvrir notre beau Massif.
Petit retour en arrière sur un été douloureux, mon épouse, passionnée de tennis, se retrouve bloquée au lit avec une vilaine hernie discale. Après moult réflexions et discutions avec des médecins, elle échappe à l'opération mais se retrouve avec une patte un peu folle, une condition physique à la ramasse et évidement le moral dans les baskets, en résumé, un été de M..... Après la rééducation, qui durera jusqu'à fin octobre, un constat s'impose, certes la jambe a retrouvé sa trajectoire initiale mais la douleur est encore trop présente pour un retour au tennis, même sur Terre Battue. Dans le même temps, je casse mon Commencal, je me retrouve avec des accessoires en bon état mais avec rien autour et une femme à la maison qui trépigne d'impatience à l'idée de pouvoir se défouler. N'écoutant que la générosité de son portefeuille, je négocie un nouveau cadre avec mon revendeur, lui remonte un Vtt confortable et nous voilà partis, comme deux tourtereaux, sillonner les pistes aux alentours ...

Comment faire avec une personne qui n'aime pas trop les montées, a peur dans les descentes et n'a jamais vraiment pratiquer de Vtt ??? ...
Pour commencer, lui montrer que tout est plus facile avec les Vélos d'aujourd'hui, les développements avalent les montées sans forcer et les freins à disques sont très sécurisants, ajouter un parcours simple mais agréable pour apprendre à jouer avec les manettes et surtout rester en permanence à ses côtés.
Oublier le style "t'as vu Chérie comme je grimpe bien et ce que je sais faire avec mon beau vélo" ça ne les impressionne pas du tout ...
Par chez nous, il y un terrain idéal pour débuter, l'aller retour de la rive gauche du Lac de St Cassien, un quinzaine de bornes, sur une piste large où les petites montées et les descentes simples se succèdent dans un décor magnifique ...

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Nous avons fait ce parcours à deux reprises pour parfaire la prise en mains du nouveau Joujou de Madame, avant de goûter à un circuit un peu plus vallonné, mais cela fera l'objet d'un autre récit dans cette nouvelle rubrique, "Le Vtt de Madame" ...