Une semaine avant d'emmener quelques amis du Forum VTT 83 faire le Tour du Massif de l'Esterel, Gérard, David, Cyril et moi partons faire un petit entraînement tonique a la Valmasque. C'est aussi l'occasion d'essayer nos nouveaux VTT sur les singles et les raidillons du Parc Forestier. Ces sentiers nous ont vu débuter, il y a une dizaine d'années, et ont gardé les traces de nos évolutions technologiques. Le vieux Rockrider 500 rigide de mes débuts, nos premiers semi-rigides, toujours Décathlon, question de budget, le passage aux tout suspendus, aux pédales automatiques, aux freins à disques, aux débattements réglables, en résumé à l'efficacité et au confort. Que de chemins parcourus depuis ces débuts hésitants qui ont vu la naissance d'une véritable passion, dévorante et parfois coûteuse mais qui nous a permis de passer ces dix années en bonne forme physique et de garder notre âme d'enfant tout en developpant une volonté et un mental de conquerant.

Par la même occasion, je fais aussi mon premier graphique cardiaque sur ce site d'entraînement. Il confirme ce que nous savions déjà sans pouvoir le visualiser, la Valmasque est un excellent exercice pour le coeur. Une succession d'effort très rythmé, peu de plage de récupération, ce qui explique un état physique bien entamé au terme des 2h50 et 32kms de balade. En d'autres termes "nous nous sommes mis une bonne suée". Pas le temps de voir si il restait encore des Oeufs de Pâques à ramasser.(Profil)

Je me fais un petit plaisir dans l'un des derniers singles du parcours, une petite vidéo de Gérard et de David dans un passage délicat à négocier. Quand je repense à toutes les gamelles que nous nous sommes mangé à ce même endroit par le passé, je ne peux que constater que le matériel a terriblement évolué...(Vidéo)

Dimanche 16 Septembre, aujourd'hui nous accueillons Pierre dans notre équipe et une fois n'est pas coutûme, sa venue flatte un peu mon ego. Etant un peu las de rouler seul dans la région Cannoise, il eu la bonne idée d'aller faire un tour sur mon blog puis sur mon forum préféré, VTT83.fr, pour trouver des partenaires pour partager sa passion du VTT.
Ce dimanche marque aussi le retour de notre ami Daniel, embêter depuis le milieu de l'été par une sciatique très douloureuse. Tout comme moi, il s'était résigner à mettre le VTT au placard durant plusieurs semaines mais une petite visite chez mon medecin "miracle" lui a rapidement redonner l'espoir et l'envie de pédaler à nouveau. Son diagnostic fut encore plus simple que pour moi, il n'avait rien, tout provenait de la tête et du stress. Pour faire court, il en avait plein le dos...

Sans grande difficulté et tellement ludique, la Valmasque se trouve être le lieu idéal pour ces retrouvailles. Le circuit est somme toute classique, petits sentiers techniques à souhait pour les descentes et montées larges et roulantes. La seule ombre au tableau de cette belle matinée fût la vilaine crevaison de Gérard à mi parcours. Ayant tous des pneus Tubeless, nous n'avions même pas une chambre à air de secours. Une belle bande de blaireaux pris au piège d'une bien mauvaise préparation. Gérard rentrera tranquillement par la route, nous laissant finir notre boucle avec entrain pour les uns et beaucoup de difficultés pour les autres. Une trentaine de kilomètres bien tonique et très amusante. Pierre s'avère être un vététiste plein de fougue, de tonus et aussi un grand cascadeur. L'une des barrières de la Valmasque se souviendra longtemps de son passage, bienvenu chez les Laurannis Brothers.

Laurannis

La semaine prochaine, nous retrouverons l'Esterel, ses magnifiques paysages parfumés de milles senteurs méditérannéennes...

Certains vont penser que les propos qui suivent frise le masochisme, mais ciel que je suis heureux d'arriver au terme de cette semaine de vacances.  Je les rassure, en cette période trouble, je ne vais pas encore me lamenter sur mes travaux qui me bouffent la tête et l'énergie. Il faut savoir rester humble et honnête, se fabriquer un petit coin de paradis au milieu d'un magnifique paysage méditerrannéen, n'est certainement ce qu'il peut arriver de pire en ce moment et vaut largement quelques gouttes de sueurs.
Non, j'appréhendais simplement cette semaine parce que je devais, pour le première fois,  couler  une dalle d'environ 28m², de préférence plate pour accueillir ma future "baignoire". Un Gros défi auquel je suis venu à bout avec satisfaction et soulagement.

Hormis cet évènement de taille, je me suis tout de même offert deux belles sorties avec Mister Méta, histoire de souffler un peu, et comme dit mon adorable Maman :
- Profites pleinement des bons  moments, tes problèmes seront toujours là à ton retour ... 
Jeudi, je m'incline devant tant de sagesse et accepte avec plaisir la balade que me propose Christophe, mon voisin. Il faut dire que nous avons un énorme point commun, nous sommes tous deux englués jusqu'au cou dans les gravats, les parpaings et le béton.
Rejoint par deux de ses amis, nous prenons la RN7 jusqu'au pont de l'Esterel, Montons le vallon jusqu'à la Maison Forestière de la Duchesse puis jusqu'au sommet du Plan Pinet. Le rythme est régulier, l'ambiance bonne enfant et Christophe qui inaugure son nouveau Vtt se régale. Un peu de descente sur une large piste jusqu'à Baisse Violette et nous enquillons le petit sentier du Pas de la Clavette. 
J'avoue une certaine fierté à faire découvrir ces monolythes rougeoyants, creusés par le temps et les vents, que j'aperçois d'ordinaire depuis mon canapé. Au passage du pas de la Cèpe, je sectionne le cable de mon dérailleur avant, décidement, la reprise est aussi difficile pour Mister Méta. Je suis condamné à finir la balade sur le petit plateau. J'essaye de rivaliser dans la descente large et roulante du vallon de St Jean, mais sans relance c'est mission impossible, dommage!. 
Un dernier coup de reins pour retrouver notre petit hameau, finir cette belle balade d'une vingtaine de kilomètres et dire un grand merci à Christophe pour m'avoir sorti le tête de la bétonnière, à charge de revanche .... 

Samedi matin, 8h30mns, rendez vous est donné à la Valmasque par Gérard, c'est bizarre, je sens un coup de Jarnac poindre le bout de son nez. Pour la première fois depuis la Balade du Coq, l'équipe est au complet et c'est pour moi le grand retour en ces lieux mythiques depuis mon accident. Durant mon absence thérapeuthique, l'ami Gé a beaucoup roulé au fond des bois de Mougins et je sais qu'il a repris ces bonnes vieilles habitudes, la Valmasque à l'envers. Le scenario est très simple, tous les chemins et sentiers ludiques que l'on dévalent en survolant les racines, les rochers, en négociant au millimètre les virages et les épingles, avec Gé, on les remontent et de préférence les jours où le relief est humide et bien glissant, ce serait trop simple ...

Aujourd'hui, je lance un appel solennel pour éviter que notre ami ne sombre du côté obscur de la force ...
David revient ..., je sais que tu lis chaques semaines nos petites aventures du fond de ta carrosserie, tu es le seul à pouvoir lui faire retrouver le droit chemin. Jadis,  jeune padawan en apprentissage sur tous les sentiers joueurs de ces bois avec ton club de Vallauris, tu en es devenu le Chevalier Jedi, nous en révélant durant quelques mois tous leurs secrets.  

Allez Gé, ne change rien, on t'aime comme çà, tu es notre moteur mais dès que j'aurai retrouver la forme, tu vas morfler grave et pour te montrer que je ne raconte pas que des C....., regardes dans quel état tu m'as mis le coeur et les jambes samedi matin ... 
Est ce vraiment sérieux ...

Ciel, que le temps passe vite, nous sommes déjà vendredi et je n'ai pas encore eu le loisir de m'installer devant une feuille blanche, un crayon à la main, plus poétique que l'écran et le clavier, et de raconter notre dernière sortie dominicale ...
N'ayez crainte, après le couplet tendresse pour ma princesse de la semaine dernière, je ne vais vous la jouer "30 millions d'amis", le manque d'inspiration est parfois proche mais pas au point de transformer ce blog en une histoire sans queue ni tête. Non, ce titre annonce juste le retour de notre Ami Cyril. A priori, peu de points communs entre lui et cet adorable petit animal poilu et grassouillet, Quoique!!!. Comme la marmotte, notre copain, nous quitte au mois de novembre, préférant le confort douillet de sa couette aux rigueurs de l'hiver azuréen, pour réapparaître fringant et souriant dès les premiers jours du printemps ....

Ton retour nous fait plaisir, il annonce une hausse des températures et de belles journées ensoleillées ...
Pour ces retrouvailles, ce sera la Valmasque, notre habituelle séance de cardio ludique orchestré par un Phil très en forme, suivi comme son ombre par Gé, qui ne lâcheras rien dans son jardin et pour fermer la marche Jeff et Moi, les deux papys râleurs du muppets shows. 
- Phil, t'es attendu pour un apéro à midi ....
- on n'est pas déjà passé par là ce matin ....
- Gé, t'es trop vieux pour ces conneries ...
- ça ne serais pas plus facile dans l'autre sens ...
- c'est quand qu'on rentre ...
Leurs coups de pédale ont parfois tendance à nous décourager mais on les aura un jour, Jeff, on les aura ...
Quand à Cyril, il a fait illusion durant une vingtaine de bornes, bataillant âprement avec nos deux loustics, avant qu'un soi disant coup de genou dans le guidon vienne lui calmer ses ardeurs printannières.
- Allez Cyril, tu leur as tenu tête durant 1h30, c'est déjà bien pour une reprise ...
Une très agréable matinée dans des sentiers techniques et amusants dans lesquelles j'ai malheureusement explosé un tubeless mais où j'ai pu essayé mon avant dernière acquisition, une Gravity Dropper, bluffante. 
Avant dernière !!!, Mister Méta est gaté en ce moment, des freins Hope tous neufs, une tige de selle téléscopique et pour lui donner un petit air "All Moutain", il a eu droit, cette semaine, à une magnifique paire de pédales CrankBrothers Acid 2, "The Méta touch"...